Welcome to my Blog Friend
Galau dengan berat badan bangalvin mau share gaman cara nya biar berat badan temen-temen bisa nambah dengan waktu beberapa bulan aj, nie bangalvin dapet dari blog sebelah juga sii tipsnya tp sebagian saya kembangin sendiri gt, langsung aj ya :D
Kesehatan dan bentuk Badan yang banyak di kwatirkan oleh banyak orang di jaman skarang memank berpengaruh dalam sosial maupun pada pergaulan dan oleh sebab itu penampilan memank harus dijaga agar kelihatan baik dan enak dilihat, coba liat gambar di samping jika kita punya badan seperti itu apakah kita PD untuk tampil di banyak orang atau apalah yang penting untuk dilihat banyak orang.Makannya Sedikit Cara dibawa ini bisa anda gunakan untuk menjadi refrensi membuat badan sedikit berisi :D
Cek It Dot -->
Sarapan Pagi
Makan pagi (misal nasi goreng, nasi uduk, bubur ayam)
tambahkan protein daging,ayam,telor,ikan
Minum 1 gelas susu
Jam 10.00
Makan roti/ biskuit
Minum 1 gelas susu
Siang
Makan siang lengkap
Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah
Minum air mineral atau jus
Jam 16.00
Snack/pudding/Buah/Sup
Minum 1 gelas susu/setup buah
Makan Malam
(sebaiknya 1 jam sebelum tidur)
Menu lengkap
Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah
Minum air mineral atau jus
10 menit sebelum tidur
Minum 1 gelas susu
Itu Cara yang Paling Simple yang bangalvin Tau teman Semoga Tips simple diatas dapat memberi Manfaat bwat Semua ya :D
Salam Sehat & Salam Damai
tambahkan protein daging,ayam,telor,ikan
Minum 1 gelas susu
Jam 10.00
Makan roti/ biskuit
Minum 1 gelas susu
Siang
Makan siang lengkap
Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah
Minum air mineral atau jus
Jam 16.00
Snack/pudding/Buah/Sup
Minum 1 gelas susu/setup buah
Makan Malam
(sebaiknya 1 jam sebelum tidur)
Menu lengkap
Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah
Minum air mineral atau jus
10 menit sebelum tidur
Minum 1 gelas susu
Itu Cara yang Paling Simple yang bangalvin Tau teman Semoga Tips simple diatas dapat memberi Manfaat bwat Semua ya :D
Salam Sehat & Salam Damai
Terima kasih telah membaca artikel tentang Perencanaan Menambah Berat Badan di blog Bang Alvin jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.